METHODE NUTRITION 3 MOIS

Un accompagnement personnalisé pour t'aider à manger équilibré, avec plaisir sans frustration, tout en apprenant les bases de la nutrition pour devenir autonome. N'hésite pas à réserver l'appel découverte gratuit si tu veux en discuter avec moi

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MOIS 1 :COMPRENDRE ET OBSERVER 

 Objectif : Faire le point et poser les bases 

- Bilan de tes habitudes alimentaires et de ton mode de vie 

- Mise en place d'un carnet alimentaire personnalisé. 

- Introduction aux notions essentielles : Un Fichier GOOGLE DRIVE te sera partagé 

- Premiers conseils simple pour améliorer ton quotidien 

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MOIS 2 : METTRE EN ACTION ET APPRENDRE

Objectif : Commencer à transformer ton assiette et ton énergie

- Analyse de ton carnet alimentaire et ajustements adaptés à ton rythme 

- Mise en pratique de nouvelles habitudes alimentaires

- Transmission de notions clés (  complémentarité des protéines, les index glycémiques ( IG) et leur impact sur l’énergie et la satiété, l'importance de la variété et des aliments de saison) 

- Outils pratiques : organisation des repas, courses intelligentes, astuces anti fringales)

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MOIS 3 : CONSOLIDER ET DEVENIR AUTONOME 

Objectif : Ancrer durablement tes nouvelles habitudes 

- Ajustement personnalisées en fonction de ton évolution 

- Approfondissement : Comment équilibrer une assiette facilement, lire les étiquettes, gérer les écarts en toute sérénité. 

- Conseils spécifiques selon tes besoins ( perte de poids, vitalité, sport, digestion etc)

- Bilan final ensemble pour faire le point sur tes résultats 

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BONUS INCLUS DANS LE PROGRAMME :

- Accès direct à mon WhatsApp pour toutes tes questions et suivi 7j/7

- E-book 4 semaines de menus offert d'une valeur de 49 €

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Tarif unique : 297 € pour les 3 mois ( possibilité de paiement en 3x)

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